... ak ste zvedaví, prípadne sami trpíte úzkosťou, alebo chcete sebe či svojim blízkym lepšie rozumieť a pochopiť....

Čo je vlastne úzkosť?

Kedy sa z úzkosti stane úzkostná porucha?

Aké sú príznaky chorobnej úzkosti?

Čo zhoršuje úzkosť, čomu sa vyhnúť?

Kedy vyhľadať lekára? Kedy psychológa? A kedy psychiatra?

Poznáte triky proti úzkosti?

4.11.2021 o 18,00

 

on - line Webinár na tému: 

 

ÚZKOSŤ - PSYCHOLOGICKÉ TIPY A TRIKY

 

                                             Potrebujem tento webinár? Čo mi môže priniesť?

  • ak si myslíte, že máte úzkosť, ale nedokážete ju odlíšiť od "bežného stresu"
  • ak Vám fyzické príznaky pripomínajú iné ochorenie a Vy máte obavy, či je problém fyzický alebo psychický - búši Vám srdce, cítite zvieranie na hrudi, máte stiahnuté hrdlo, točí sa Vám hlava, alebo máte "gumené nohy", pocit na odpadnutie, slabosť, či "len" pocity mravenčenia či tŕpnutia, alebo iné
  • ak ste už podráždení a frustrovaní z toho, ako často sa aj bez zjavnej príčiny cítite zle, ak cítite únavu, vyčerpanosť, nedostatok energie, neschopnosť sústrediť sa, uvoľniť sa, cítiť sa príjemne
  • ak nepomáhajú rady z internetu alebo od (ne)profesionálnych .... koučov, poradcov, či kamarátov, ktorí síce chcú pomôcť, ale nevedia ako
  • ak hľadáte pomoc, a nechcete, aby Vám úzkosť strpčovala život

Úzkosť znepríjemní život, pohltí radosť, ukradne veľa energie, času, a často spôsobuje problémy so zvládaním bežných situácií doma, v práci, či vo vzťahoch...

pretože ..."Čo ak???" - myšlienky na to, čo všetko by sa mohlo stať, Vám často preplnia celú hlavu, neustále sa vracajú, točia v kruhu, najmä vo chvíľach, keď je človek sám doma, alebo je ticho a noc, a nablízku nikto, s kým by sme dokázali hovoriť... 

ALE NEMUSÍTE NA TO ZOSTAŤ SAMI - ÚČINNÁ POMOC EXISTUJE

 

WEBINÁR PRE VŠETKÝCH, KTORÍ CHCÚ ODBORNÉ INFORMÁCIE A PROFESIONÁLNU POMOC

  • ... na webinári 4.11.2021 o 18.00 budete v súkromí, doma, vo svojom pohodlí
  • potrebujete len internetové pripojenie, počítač, tablet alebo mobil 
  • naučíte sa rozlíšiť, čo je úzkosť, aké má fyzické prejavy, aké psychické, čo je ešte "normálne" a čo už nie
  • ako si pomôcť pri prekonávaní úzkosti a jej nepríjemných telesných príznakov
  • ako nepodliehať tvorbe myšlienkových pavučín
  • zameriame sa na hlavné techniky a liečebné postupy, ktoré pri zvládaní úzkosti pomáhajú a ktoré môžu byť užitočné aj Vám

PhDr. Alena Bednárová

Psychológia pre plnohodnotný život

Pomáham ľuďom prekonávať psychicky náročné životné obdobia

Podávam psychologické skúsenosti a vedecké informácie ľudskou rečou. :)

PhDr. et Mgr. Alena Bednárová
klinický psychológ

  • Máte plnú hlavu myšlienok a pritom túžite po pokoji?
  • Zmizla z Vášho života radosť a Vy by ste sa znovu chceli tešiť a smiať?
  • Nemôžete dobre spať a chceli by ste sa zobúdzať svieži a oddýchnutí?
  • Vadí Vám, že len dávate a nič za to nedostávate?
  • Cítite sa vyčerpaní, bez energie, a nechcete už byť na všetko sami?
  • Túžite po zmene, ale neviete, kde na ňu vziať sily?

Mám pre Vás dobrú správu, pretože riešenie na Vaše problémy existuje!

UROBTE PRVÝ KROK...

Stiahnite si zdarma e-book, v ktorom Vám ponúkam 12 spôsobov, ako sa zbavíte duševného napätia a začnete znovu vnímať radosť zo života!

11.1. 2020

Mimoriadne zákerný pesimizmus…

… a jeho podiel na prežívaní úzkosti Vo svojej praxi sa stretávam často s tým, že hlavnou príčinou úzkostných stavov je to, že ignorujeme varovné príznaky, ktorými sa nás duša pokúša donútiť, aby sme v živote zmenili niečo, čo nám neprospieva. K psychickým varovným signálom úzkosti patrí: neschopnosť sa sústrediť, alebo zapamätať si, čo potrebujem, nedostatok energie, motivácie a zdanlivo...

28.12. 2019

3 definície duševne zdravého človeka alebo Som ešte normálna/y?

Často k nám do rozhovorov prekĺznu tie vetičky: „Ty nie si normálny!“ „Ako to môžeš povedať/cítiť/myslieť!“ Alebo také susedské, „No povedzte, pani doktorka, je už toto normálne, čo sa tu v tom štáte deje?“ Norma versus patológia Stanoviť hranicu „normality“ sa pokúša psychológia snáď od samých počiatkov jej fungovania. V psychiatrii je to o čosi jednoduchšie, aj keď aj tam...

23.12. 2019

Vianočná terapia

Vianoce jednoducho prídu. Prídu, aj keď nemáme ešte VŠETKY darčeky. Prídu, aj keď NESTÍHAME s dokončovaním deadlinov v práci, upratovaním či pečením a varením. Prídu, či sme ich fanúšikmi, alebo zarytými odporcami, či sa na tešíme, alebo nám ich príchod prináša zmiešané pocity.Prinášajú – jednému pohodu a pokoj, inému… obavy z osamelosti, alebo aj prílišnej blízkosti, smútky, strachy, sklamania… ich vplyvu...

23.12. 2019

Ako spoznám, či trpím úzkosťou?

Ja som úzkosť a budem u Teba bývať. Teší ma. „Hlavu mám úplne prázdnu. Vlastne…nie. Je v nej nástojčivé presvedčenie, že toto neprežijem. Nemôžem dýchať, v hrdle mám jednu veľkú hrču. Pocit, že mám málo vzduchu, ma desí. Nie som schopná sa sústrediť na nič iné, len na to, ako splašene rýchlo mi pritom bije srdce. Určite mám tlak aspoň dvesto....

  • Najnovšie články
  • eBook – Ako zvládnuť napätie a priniesť do života viac duševnej pohody

    eBook O päť minút dvanásť - 12 spôsobov, ako sa zbaviť duševného napätia a užívať si duševnú pohodu.

  • Stretneme sa na Facebooku:-)
  • Kategórie
  • Archív