PhDr. Alena Bednárová

Psychológia pre plnohodnotný život

Pomáham ľuďom prekonávať psychicky náročné životné obdobia

Podávam psychologické skúsenosti a vedecké informácie ľudskou rečou. :)

PhDr. et Mgr. Alena Bednárová
klinický psychológ

  • Máte plnú hlavu myšlienok a pritom túžite po pokoji?
  • Zmizla z Vášho života radosť a Vy by ste sa znovu chceli tešiť a smiať?
  • Nemôžete dobre spať a chceli by ste sa zobúdzať svieži a oddýchnutí?
  • Vadí Vám, že len dávate a nič za to nedostávate?
  • Cítite sa vyčerpaní, bez energie, a nechcete už byť na všetko sami?
  • Túžite po zmene, ale neviete, kde na ňu vziať sily?

Mám pre Vás dobrú správu, pretože riešenie na Vaše problémy existuje!

UROBTE PRVÝ KROK...

Stiahnite si zdarma e-book, v ktorom Vám ponúkam 12 spôsobov, ako sa zbavíte duševného napätia a začnete znovu vnímať radosť zo života!

11.1. 2020

Mimoriadne zákerný pesimizmus…

… a jeho podiel na prežívaní úzkosti Vo svojej praxi sa stretávam často s tým, že hlavnou príčinou úzkostných stavov je to, že ignorujeme varovné príznaky, ktorými sa nás duša pokúša donútiť, aby sme v živote zmenili niečo, čo nám neprospieva. K psychickým varovným signálom úzkosti patrí: neschopnosť sa sústrediť, alebo zapamätať si, čo potrebujem, nedostatok energie, motivácie a zdanlivo...

28.12. 2019

3 definície duševne zdravého človeka alebo Som ešte normálna/y?

Často k nám do rozhovorov prekĺznu tie vetičky: „Ty nie si normálny!“ „Ako to môžeš povedať/cítiť/myslieť!“ Alebo také susedské, „No povedzte, pani doktorka, je už toto normálne, čo sa tu v tom štáte deje?“ Norma versus patológia Stanoviť hranicu „normality“ sa pokúša psychológia snáď od samých počiatkov jej fungovania. V psychiatrii je to o čosi jednoduchšie, aj keď aj tam...

23.12. 2019

Vianočná terapia

Vianoce jednoducho prídu. Prídu, aj keď nemáme ešte VŠETKY darčeky. Prídu, aj keď NESTÍHAME s dokončovaním deadlinov v práci, upratovaním či pečením a varením. Prídu, či sme ich fanúšikmi, alebo zarytými odporcami, či sa na tešíme, alebo nám ich príchod prináša zmiešané pocity.Prinášajú – jednému pohodu a pokoj, inému… obavy z osamelosti, alebo aj prílišnej blízkosti, smútky, strachy, sklamania… ich vplyvu...

23.12. 2019

Ako spoznám, či trpím úzkosťou?

Ja som úzkosť a budem u Teba bývať. Teší ma. „Hlavu mám úplne prázdnu. Vlastne…nie. Je v nej nástojčivé presvedčenie, že toto neprežijem. Nemôžem dýchať, v hrdle mám jednu veľkú hrču. Pocit, že mám málo vzduchu, ma desí. Nie som schopná sa sústrediť na nič iné, len na to, ako splašene rýchlo mi pritom bije srdce. Určite mám tlak aspoň dvesto....

  • Najnovšie články
  • eBook – Ako zvládnuť napätie a priniesť do života viac duševnej pohody

    eBook O päť minút dvanásť - 12 spôsobov, ako sa zbaviť duševného napätia a užívať si duševnú pohodu.

  • Stretneme sa na Facebooku:-)
  • Kategórie
  • Archív